环保路上

同行你我

本周食谱

每日早餐

白粥  馒头

奶香馒头  鲜肉包  花卷

纸杯蛋糕  酥粒面包  火腿面包

红糖馒头  青菜香菇包

炸春卷  麻圆  提子蛋糕卷

肉松卷面包  菠萝包  杂粮包

红糖发糕  南瓜饼  肉松蛋糕

玉米肠仔包  蜜豆奶酪包

核桃仁炼奶包  豆沙饼

肉夹馍  蛋挞  蛋糕

炫风面包  鲜肉煎饼

葱油饼桃酥  泡芙

黄桃面包

周一&周二

周一

午餐：花生焖猪脚、奥尔良炸鸡翅、肉沫焖三角油豆腐、水蒸蛋、炒长豆角、炒油麦菜、骨头花生莲藕汤

晚餐：五花肉焖酸菜、火腿炒青椒、菠萝咕咾肉、肉沫炒青瓜、素炒菜花、炒小白菜、西红柿蛋汤

周二

午餐：盐焗土豆蒸鸡、五花肉炒蒜苔、肉丝炒腐竹、肉沫烧冬瓜、素炒木耳藕片、炒娃娃菜、骨头玉米萝卜汤

晚餐：梅菜扣肉、炸盐酥鸡、肉片炒莴笋、苦瓜炒蛋、酸辣土豆丝、炒上海青、肉沫西红柿金针菇汤

周三&周四

周三

午餐：卤鸡腿、五花肉炒香干、肉沫虎皮青椒、肉丝茄子、素炒青瓜、炒京包、肉沫冬瓜汤

晚餐：红焖鸭肉土豆、红烧狮子头、肉丝炒青椒、肉沫豆腐、韭菜炒豆芽、炒春菜、虾皮紫菜蛋汤

周四

午餐：花生蒸排骨、炸鸡翅根、肉片炒沙葛条、肉沫蒲瓜、炒红萝卜丝、炒芥菜、骨头生熟土汤

晚餐：辣子鸡丁、五花肉炒青椒、肉沫酿豆腐、蒜香蒸南瓜、西红柿炒蛋、炒菜心、肉沫豆腐枸杞叶汤

周五&周日

周五

午餐：五花肉烧腐竹、蒜蓉炒虾、肉卷炒青椒、肉沫炒香干、炒冬瓜片、炒大白菜、西米露绿豆汤

周日

晚餐：虫草花香菇蒸鸡、回锅肉、农家小炒肉丝、西红柿炒蛋、炒绿豆芽、炒长白菜、肉沫春菜苗汤

【END】

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编辑：黄锐祺

初审：黄婧婧

终审：陈敏华